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home remedies for headache in hindi

(अब सर का दर्द को दूर करे आसानी से )sir dard dur karne ke upay in hindi

नमस्कार तो हम आज जानंगे की सिरदर्द क्यों होता कैसे होता और वो कौन -कौन  से ऐसे उपाय है जिससे हम सिरदर्द से छुटकारा प् सकते है | सिरदर्द एक ऐसा बीमारी है जो आज क्या बूढ़े और क्या बचे एव किशोर सभी लोगो में सिरदर्द जैसी समस्या देखने को मिल रही है| -आम तौर बार देखा जय तो सिरदर्द किसी भी हिस्से से सुरु और धीरे -धीरे पुरे सर में दर्द फैल जाता सिरदर्द होने के के कारण है जैसे की अत्यधिक तनाव से ग्रसित होना ,ज्यादा देर तक धुप में  रहना टेंशन और माइग्रेन के कारण सर में दर्द होते है | सिरदर्द दो प्रकार के होते है प्राथमिक (primary) मध्यमिक (secondry) प्राथमिक सिरदर्द में शामिल होते है तनाव  के कारन सिरदर्द माइग्रेन के कारन शामिल है|  और मध्यमिक सिरदर्द में प्रतिघात और कैफीन सर दर्द शामिल है | सर दर्द  प्रयः अधिक तनाव  टेंशन के कारन भी उत्पन हो सकते है |ऐसे देखा जाय तो सिरदर्द कोई बीमारी नहीं बल्कि आम बात सि हो गई गई है हर कोई सिरदर्द जैसी समस्या से परेशान है | लेकिन कई  हद तक देखा जय तो सिरदर्द एक भयंकर बीमारी भी है |


Headchech in hindi
सिर दर्द दूर करने के उपाय

अभी आप सोच रहे होंगे की अभी ही बोल रहे थे की सिरदर्द दर्द कोई मीमारी नहीं है बल्कि एक आम समस्या है तो मै आपको बताना  चाहूंगा की कई हद तक सिरदर्द बड़ी  समस्या है और कुछ हद तक ये गभीर समस्या है क्योकि सिरदर्द होने के के आम समस्या से भी हो सकती है और और कई  गंभीर समस्या के करण भी हो सकती है | सिरदर्द के गंभीर समस्यो में से एक थंडरक्लैप सिरदर्द (thanderclap headaches) थंडरक्लैप सिरदर्द ये गंभीर रूप से अचानक होने वाला सिरदर्द में से है इसे ख़तरनाख सिरदर्द माना जाता है ये सिरदर्द 1 मिनट में काफी तेजी से बढ़ता है और सर में कभी तेज तेज दर्द उत्पन कर देता है जो की असहनीय होता है लेकिन घबराने की कोई बात नहीं है | ये कुछ देर बाद सांत भी हो जाता है |



सर दर्द होने के कारण


माइग्रेन


माइग्रेन एक न्यूरोलॉजी प्रॉब्लम है माइग्रेन प्रायः सर के एक हिस्से में अतयधिक तेज दर्द के साथ सुरु होता है माइग्रेन को आम भाषा में अधकपारी भी बोला जाता है क्योकि ये सर के आधे हिस्से में तेज दर्द के साथ सुरु होता है | माइग्रेन के दर्द में प्रायः देखा जाता है ज्यादा दर्द होने पर जी मचलाना और उलटी जैसे जैसी समस्या देखने को मिलता है | माइग्रेन का दर्द 2 से लेकर 72 घंटो के अंदर ठीक होजाता है |  अगर ये समस्या आपको बार बार देखने को मिल रही है तो आप डॉक्टर को दिखा कर दवा ले सकते है | माइग्रेन होने के कारण में से एक सूर्यौदय के देर बाद तक सोना भी अगर आप भी सूर्यादय के बाद सोते है तो जल्द ही अपनी आदत बदल दे और सूर्य उदय से पहले जागने का प्रयाश करे | माइग्रेन के दर्द में योग आपकी काफी हद तक और अच्छा मदद करता है अगर आप माइग्रेन जैसी समस्या से बचना कहते है तो आज से ही योग करना सुरु कर दे खास कर योग में ध्यान और आलोम -बिलोम प्रयायम करे आपको बोहोत ज्यादा लाभ होगा तो मैंने आपको सर दर्द के प्रकार में से एक माइग्रेन के बारे में बताया और आप ऐसे कैसे ठीक कर सकते है ऐसे बताया |


तनाव 

जी है दोस्तों सर दर्द के प्रकार में से एक तनाव भी है | तनाव हमारे मन पर एक गहरा छाप छोर जाता है तनाव में अक्सर  मन बिचलित और अशांत सा रहता जिससे हममे हमेसा सर दर्द जैसी समस्या देखने को मिलती रहती है |  तनाव से हमारे सर ही नहीं बल्कि पूरा सरीर ही प्रभवित रहता है | तो सर दर्द के प्रकार में से एक प्रकार तनाव भी है तो आप जितना हो सके तनाव से बच्चे रहे |



धुप 

जी है दोस्तों धुप के कारण भी आपके सर दर्द जैसी समस्या का सामना करना पर सकता है दोस्तों अत्यधिक धुप के कारन हमारे सर में जलन और गर्मी उत्पन्न होने लगती है जिससे हमे सर दर्द होने लगता है तो दोस्तों आप जब भी घर से बहार निकले तो आप आपने सर को अच्छी तरीके से ढक कर निकले ताकि आप का सर धुप से बच्चा रहे |



मोबाइल फ़ोन और कंप्यूटर

 सर दर्द होने के करने में से एक कारणों में एक कारणों  ये भी सो सकता है | तो आप ज्यादा देर तक मोबाइल और कंप्यूटर का उपयों न करे क्यों इसके कारन हमारे आँखों पर अत्यधिक जोर पड़ने के कारन सर दर्द जैसी समस्याओ का सामना करना पर सकता है |



नींद

 - कारणों में ब्लड प्रेशर भी हो सकता ब्लड प्रेशर बढ़ जाने के कारन भी हमारा सर दर्द करने लगता है| ब्लड प्रेशर होने के कारण हमारे सर को आक्सीजन भरपूर मात्रा में नहीं मिल पता जिसके कारण हमारे सर में दर्द होना सुरु हो जाता है तो है | तो आप बाल्ड प्रेशर की जांच करा कर दवा ले सकते है


सर दर्द का इलाज

सर दर्द के इलाज के लिए सबसे पहले आप को पता करना हो की आप का सर क्यों दर्द कर रहा है पता करने के बाद आपको मालूम चल जायगा की क्खीर किस करने के वजह से आपका सर दर्द कर रहा है| सर दर से बचने के लिए आपको सबसे पहले आपको आराम की आव्य्सक्ता होगी उसके बाद आप उपुक्त सर दर्द का इलाज कर सकते है| आप को हम कुछ ऐसे tips बताने जा रहा हु जिसे आपको कर के सर दर्द में कभी आराम मिलेगा और आपका सर का दर्द ठीक हो जायगा तो चलिए जानते है की कौन -कौन से ऐसे टिप्स है जिसे कर के आप आपने सर के दर्द को ठीक कर सकते है |



मालिश

  मालिश आपके सर दर्द को ठीक करने में सक्षम है तो जैसे ही आपके सर में दर्द होना सुरो हो आपको आपने सर को अच्छी तरह से मालिश करे क्योकि मालिश करने से आपके सर में ब्लड अच्छी तरीके से दौरने लगता है जिसके भल सवरूप आपका सर की  दर्द में कुछ देर बाद कभी आराम मिलेगा तो सर की दर्द में आप मालिश कर के सर के दर्द को ठीक कर सकते है|


घि

 - घि को आयुर्वेद में अमृत तुल्य मन गया है सर दर्द में गाय का घि काफी हद तक फायदा दे सकता है तो आप रत को सोते समय गाय का देसी घी आपने नाक में दो -दो बून्द साल कर सोये इससे आपको अभी हद तक लाभ होगा



मुनक्के 

- मुनक्के हमर दिमाग के लिए कभी फायदेमंद होता है अगर आपके सर दर्द करते है तो आप मुनक्के का भी प्रयोग  कर के सर दर्द में  आसानी से  लाभ प् सकते है बस आपको इतना करना है की रत में 3 से 4 मुनक्के को पानी में भिगोकर रख दे और उसके बाद सुबह उठ कर मुनक्के वाली पानी से कुल्ला करे और उसके बाद मुनक्के के बीज को लेकर निगल ले ऐसे करने से आपको 4-से 5  दिन में लाभ मिलेगा तो आप आपने सर के दर्द में मुनक्के का प्रयोग कर सकते है |




अलोम  -बिलोम 

- सर की दर्द में आलोम -बिलोम योग ज्यादा लाभ देगा और कुछ ही देर बाद आपका सर का दर्द को ठीक कर देगा आलोम बिलोम करने के लिए आपको आपने एक नाक को बंद करके दूसरे नाक से सास लेना होगा ऐसा लगफग 10 मिनट करने से काफी फायदा होगा |क्योकि आलोम -बिलोम करने से हमारा दिमाग पूरी तरके से सांत और संतुलित हो जाता है जिसके भल सवरूप हमारे सर का दर्द लगभग ठीक हो जाता है | अगर आपके भी सर में हमेसा दर्द सा बना रहता है तो आपको भी आलोम बिलोम जरूर करना चाहिए |  आलोम बिलोम से केवल हमारे सर का दर्द ही ठीक नहीं होता बल्कि हमारे पुरे शरीर में इसका लाभ देखने को मिले घा आपका मन हमेसा ही खुशहाल और फ्रेस  अनुभव करेगा |

पानी 

- कभी-कभी देखा जाय तो हमारे सर दर करने का कारण हमारे शरीर में पानी की कमी से भी हमारे सर दर्द करता है क्योकि हमारा दिमाग 90 % पानी से बना होता है  अगर हमारे शरीर में पानी की कमी होगी तो ये आम सी बात है की हमारे सर में दर्द जरूर होगा | तो अगर आप भी चाहते हो की आप और आपका दिमाग दोनों पुरे तरीके से स्वस्थ रहे तो आपको भरपूर  मात्रा में पानी पीना होगा दिन में लगभग 10 से लेकर 15 गिलास पानी पिए आप जितना पानी पीते उतना ही आपके दिमाग और शरीर के लिए फायदेमंद होगा तो आप जम कर पानी पिए जिससे आपके सर में कभी भी दर्द नहीं होग|


पतंजलि दिव्या धारा 

पतंजलि दिया धारा पतंजलि का एक प्रोडक्ट है आप इसे अपने सरदर्द में उपयोग ले सकते है | पतंजलि दिव्या धरा आपको पतंजलि स्टोर पर आसानी से मिल जायगा इसका मूल्य लगभग 35 के आस पास मिल जायगा इसे आप अपने सरदर्द वाले स्थान पर लेके हल्का सा लगाना है और कुछ देर बाद आपको सरदर्द में काफी आराम महसूस होगा |


तुलसी

- सरदर्द में आप तुलसी के पतों को उबाल कर पि सकते है और इससे आपको  बहोत अच्छा लाभ प्राप्त होगा | तुलसी का काढ़ा बिलकुल छाय की तरह स्वाद में लगता है यू कहु तो चाय से भी अच्छा स्वाद में लगता है आप इसे चाय की तरह भी प्रयोग कर सकते है |



तो इन सरे उपाय करके आप आपने सर की दर्द को ठीक कर सकते है |


नोट  :- इस लेख में बताये गए नुस्खे आपकी जानकारी के लिए है। कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।














home remedies for headache in hindi home remedies for headache in hindi Reviewed by vishal pathak on May 30, 2018 Rating: 5

1 comment:

  1. Thanks for sharing very useful information. Relieve migraine pain with the use of migraine herbal treatment. It is proven to be safe and effective.

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